Selbsttest
Selbsttest: ADHS oder Hochsensibilität?
21 Aussagen, wenige Minuten, kostenlos. Du bekommst zwei getrennte Werte — einen ADHS-Index und einen HSP-Index — plus eine Einordnung, welches Muster bei dir überwiegt.
Der Unterschied ist wichtiger, als er klingt: Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, keine Störung. ADHS ist eine Diagnose mit Behandlungsoptionen. Beides kann sich von außen ähneln — und beides kann gleichzeitig vorliegen.
Einordnung
Warum zwei getrennte Werte?
Ein einzelner Summenwert würde die entscheidende Information verschlucken. Reizoffene Menschen und Menschen mit ADHS berichten teilweise dieselben Erfahrungen — Überforderung in lauten Räumen, Erschöpfung nach vollen Tagen — aber aus unterschiedlichen Gründen. Deshalb werden hier zehn ADHS-nahe und zehn hochsensibilitätsnahe Aussagen getrennt ausgewertet, dazu eine Frage danach, wie sehr dich das im Alltag belastet.
Auch das ist keine Diagnose. Wenn du wissen willst, was dahintersteckt, ist eine vollständige ADHS-Diagnostik der belastbare nächste Schritt — dort wird die Abgrenzung mit standardisierten Verfahren geprüft.
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